3 apps para practicar el Mindfulness y la relajación
¡Hola! El mindfulness es tan beneficioso para lxs niñxs como para lxs adultxs. De hecho, en colegios de Holanda, Gran Bretaña y Estados Unidos ya están incorporando esta práctica en el currículo. A continuación, os presento tres apps que pueden ayudar a lxs alumnxs a practicar el mindfulness y relajarse. 1. Breathe, Think, Do con Barrio Sésamo Breath, Think and Do, una aplicación de Barrio Sésamo, es una herramienta muy útil para ayudar a lxs niñxs a calmarse ante situaciones de frustración o estrés a través del método "Respirar, pensar, hacer" . En la aplicación, el niñx ayuda al monstruo de Sesame Street a calmarse ante situaciones estresantes, mediante toques en su barriga, respiraciones profundas o la planificación de una solución para ponerla en práctica. 2. Mindful Powers Mindful Powers es una segunda aplicación que permite a lxs niñxs a construir una relación más saludable con la vida, el estrés y la ansiedad, empoderandolos para adquirir habilidades que les perimtan ...